Ostrożnie na siłowni   2004-07-03 13:28:46
Wśród wielu młodych ludzi rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i kulturystyką panuje błędne przekonanie, że trzeba koniecznie podnosić ogromne ciężary i bić rekordy. [więcej]

Moc protein: Proste wskazówki.   2003-06-15 16:50:46
Pokaż mi kulturystyę który boi sie jedzenia dużej ilości protein a ja pokażę kulturystę, który boi się odnieść sukces. Proteiny są podstawowym elementem w budowaniu twojej masy mięśniowej, są różnicą pomiędzy stawianiam pierwszego kroku w twojej kulturystycznej karierze a robieniem gigantycznego skoku. [więcej]

Nowe-stare strony...   2003-02-07 15:46:45
Czwarta wersja tego serwisu to już druga zmiana w ciągu roku. Tym razem jednak bardziej rozbudowana. Strona uruchamia się już nie tylko w Internet Explorerze, ale także w innych przeglądarkach. Nawet w Netscapie wygląda chyba najladniej, a to dlatego, że właśnie od tej przeglądarki zacząłem całą strukturę testować. Na niektórych podstronach nie występuje polska czcionka [więcej]

Wegetarianizm znany od wieków   2003-02-07 15:43:05
Wegetarianizmem przyjęło się okreslać bezmięsny sposób odżywiania się, którego podstawę stanowia produkty pochodzenia roslinnego. Wegetarianizm ma kilka odmian. [więcej]

Owoce i warzywa w odchudzaniu   2003-02-07 15:42:04
Chcąc się zdrowo odżywiać, powinnismy odwrócić proporcje na talerzu. Mięso ma być skromnym dodatkiem do masy jarzyn i surówek. Warzywa i większość owoców to produkty niskokaloryczne. A zatem czy tylko mała zawartość kalorii sprzyja procesowi odchudzania? [więcej]